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No 385
Date 2009・11・24・Tue
靴紐靴を着脱するときに靴紐を解くようにしてからずいぶんたちます。
非常に調子がいいので、これからも続けていこうと思うのですが、 ちょっと困ったこともあります。 靴紐の消耗が結構激しいのです。 しかも自分が強く締めるのが好きなものですから、 結び目のところがドンドン弱っていきます。 靴紐がボロッちい靴はとても汚く見えるので交換しようと思い、 靴屋に行ったのですが、しっくりくるのが売っていません。 どうしたものかと思っていましたが、困ったときの東急ハンズということで行ってみました。 あまり期待せずにコーナーに行くとありました。すごくたくさん。 長さ・種類・色、靴屋よりも充実していました。 皮の靴用に紐を買う予定で行ったのに、ついでにスニーカー用のも買いました。 今まで結んであったやつよりもいいものになりました。 文房具以外にも、また東急ハンズに来る用事ができてしまいました。 ハンズクラブカードを作っておいて良かったです。 新しい靴を買ったときは靴紐を買いに来る必要がありそうです。 おしゃれは足元から。ということですよね。 ﾓﾘｱﾂ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 加圧トレーニング・鍼灸・マッサージならエヌズネクサス ジョギングステーションはこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  |
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No 384
Date 2009・11・23・Mon
一桁実はですね。試合前にネクサスのインボディで体脂肪やら何やらを計ったところ、
体脂肪率が１３％もありました。 最近確かに食べる量も増えていたし、カロリーの高いものを食べていたとはいえ、 こんなことになっているとは・・・。 ちょうど試合も終わったことですし、ここらで一年発起して身体を変えることにします。 目指すは１月末までに体脂肪率を１ケタ台にすることにします。 その対策としては・・・ その�＿丹汽戰襯箸魎�く 自分は加圧トレーニングを週１回しかやっていなかったのですが、 これからは週に３回以上は巻こうと思います。 ちょっと方向性を変えて、筋力アップよりもダイエット目的に加圧を利用してみます。 その�∩�る 最近はスタミナ作りのためにしか走らなかったのですが、 定期的にトレーニングに走ることを組み込んでいこうと思います。 やあはり体脂肪を落とすには走ることは外せないのです。 その�Ｊ�八分目 最近気がつきました。 ネクサスに来てから、食事の限界への基準が甘くなっているのです。 最近他の人とご飯を食べる機会があったので気がつきました。 今まで満腹だと思っていたのは１２０％だったのです。 腹八分目はすごく物足りないんですね。 定食+麺類とかは禁止にすることにします。後は良く噛むことですね。 こんな感じでやっていきたいと思います。 筋量を増やして、脂肪を減らすという理想の身体をつくりますよ。 ﾓﾘｱﾂ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 加圧トレーニング・鍼灸・マッサージならエヌズネクサス ジョギングステーションはこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  |
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No 383
Date 2009・11・21・Sat
疲労感自分が持っている力をどれだけ出し切れたかを量るには、
どれだけ濃密な時間を過ごせたかによります。 ネクサスで加圧トレーニングをしてる時にそう感じたことはありませんか？ 「めちゃめちゃ頑張ってトレーニングして、ふと時計を見たら15分しか経ってなかった」 という経験をしたことは、１回や２回じゃないはずです。 集中していると時間の流れを早く感じますが、肉体を酷使していると、 これでもかってくらい遅く感じますよね。 そしてその後、とんでもない疲労感がきます。 その疲労具合でどれだけ出し切れたかが分かると思うんです。 さて、本日試合に出場して二回戦で敗退してきた自分の疲労度はと言うと…。 はい。眠いだけで疲労感なしです。全然出し切れませんでした。 応援していただいたみなさん、ありがとうございました。 結果は出せませんでしたが、おかげさまで無傷で帰ってこられました。 ﾓﾘｱﾂ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 加圧トレーニング・鍼灸・マッサージならエヌズネクサス ジョギングステーションはこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  |
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No 382
Date 2009・11・20・Fri
高いお茶伊右衛門のお茶を買ってみました。
 期間限定のやつです。 一本498円。コンビニなどで買うお茶としてはちょっと有り得ない値段ですよね。 出すからには自信があるはずです。と言いつつも「値段の割には…ね。」 と、けなす気満々で飲みました。性格の悪さがにじみ出ています。 蓋を開けて匂いをかいでみると、なかなか良い香りです。 まあその辺は香料でどうにかなります。問題は味です。 一口飲んでみると、これがおいしいのです。「なるほど500円もするだけのことが…」 と思いつつ一呼吸すると、鼻からさらに深みのある緑茶の香りが。 本当においしいのは飲んだ後とは…。かなりの使い手です。 お茶がのどを通過してから、37秒間はおいしさが続きました 。 うちのおばあちゃんが「訪ねて来る人にお茶を出すと、『おいしいお茶ですね。』 ってよく言われるけど、そりゃそうよ。高いお茶だもん。高いお茶はおいしいのよ。」 とニヤリと笑いながら言っていたのを思い出しました。 そうなんです。高いお茶はおいしいんです。 期間限定ということなので、一本買ってストックしておくことにしました。 和菓子好きには確実にオススメです。 ﾓﾘｱﾂ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 加圧トレーニング・鍼灸・マッサージならエヌズネクサス ジョギングステーションはこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ |
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No 381
Date 2009・11・20・Fri
ストーブ野球もシーズンが終わり、選手の去就や引退の話題が騒がれ始めました。
ストーブリーグと言って、野球好きの自分の友達は、 「シーズン中よりもむしろ熱い。」と言っていました。 翌年の戦力が決まるので、確かに見逃せなさそうです。 どこの球団にも所属できなかった選手が集まって行う、 合同トライアウトの特番をやっていたりしますが、 自分が結構好きだった選手がいるとちょっと切ない気持ちになります。 一方で大リーグ挑戦などの明るい話題もあります。 悲喜こもごもです。それも含めて面白いんでしょう。 さて、野球はストーブリーグで盛り上がっていますが、 我々ネクサスはどうかと言うと…はい。ストーブどころか暖房もついていません。 むしろ暖房がついていると暑がったり、蒸れちゃったり。 とにかく温度に関しては大騒ぎなんです。 あっ、中身の方ですか？中身は準備中の企画がたくさんあります。 まずは29日のネクサス親睦会です。都合が合う方はぜひご参加下さい。 その他にも企画が暖まり次第順次発表していきます。お楽しみに。 企画はともかく、店内が寒かったら言って下さい。 スタッフは熱気ムンムンでお待ちしてます。 ﾓﾘｱﾂ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 加圧トレーニング・鍼灸・マッサージならエヌズネクサス ジョギングステーションはこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ |
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| ネクサス☆夢日記 〜夢は叶う〜 |
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